亲爱的同学们：

蝉鸣渐起，暑期将至。在同学们即将享受轻松假期或投入实习实践之际，学校始终牵挂每一位同学的安全与健康。为帮助大家度过一个平安、愉快、充实的假期，特送上以下温馨提示：

一、交通安全

出行请注意交通安全，选择正规交通工具，确保行程安全；乘车途中，注意保管好自身财物；持有驾照的同学，请自觉遵守交通规则，拒绝酒驾、超速、疲劳驾驶，骑行电动车佩戴安全帽，让安全成为行车的第一准则。

二、网络安全

不沉迷网络，警惕不明信息，注意网络安全，不泄露个人信息。谨慎点击陌生网站和邮件，避免个人资料被盗或遭受诈骗。警惕“兼职刷单”“中奖退税”“公检法调查”等诈骗话术，接到可疑电话或短信时，及时向学校或公安机关核实。社交媒体发布动态时，避免透露具体行程、家庭住址等隐私信息，谨慎添加陌生好友。

三、饮食安全

夏日炎炎，远离不洁食物，守护肠胃健康。保持均衡饮食，酒精、冷冻饮品适量为宜，减少油炸、烧烤等高热量食品的摄入，培养良好饮食习惯。远离毒品，爱惜生命。

四、消防安全

注意安全用火用电，不随意丢弃未熄灭的火种。不要在家中乱接电线，不超负荷用电，不在宿舍和楼道等区域为电动车充电。不在用电设施周围放置衣物、被褥、纸张等易燃物品。不存放易燃易爆物品，多学习消防知识，掌握基本的逃生自救技能。

五、实习和求职安全

就业应聘或实习、兼职要选择正规渠道，核实招聘信息，警惕“高薪诱惑”；注意合同条款，拒绝缴纳费用；不抵押任何证件，谨防证件流失到不法分子手中，成为非法活动的工具；谨防传销、邪教等非法组织，不参与聚众赌博等非法活动。

六、严防溺水

不在江河、湖泊、水库等无安全设施、无救生人员的水域游泳，不擅自下水营救落水者，遇险情立即拨打110或向周边人员呼救;学习基本的游泳技能和自救方法，如遇抽筋可保持冷静，尝试抓住漂浮物并向岸边呼救。参加水上活动时穿戴合格救生装备。 

七、防范极端天气

防范极端天气，暑期多台风、暴雨、雷电等灾害性天气，密切关注天气预报，避免在积水路段、高楼下或大树旁停留，遇强对流天气时减少非必要外出。预防高温中暑，高温时段减少户外活动，外出时穿戴防晒衣物、携带遮阳伞，及时补充水分。

八、心理健康

关注心理健康，保持规律作息，保持积极乐观的心态，面对困难和压力，多与家人、朋友交流，寻求支持。可以通过运动、阅读等方式调节情绪，遇到困惑，可以发邮件到laiqiqi@ougz.edu.cn，与学校心理健康中心保持联系，我们一直都在。若有紧急需求，可拨打全国心理援助热线，广东省：020-12355（周一至周日，8:00-20:00）020-12320-5（周一至周日，24小时），广州市：020-81899120（周一至周日，24小时）。       

    预祝同学们度过一个安全、愉快、充实的假期！

党委学生工作部（招生就业部）

2025年7月2日