近几年，我国居民肥胖症、高血压、糖尿病等发病率增长很快，与身体活动量的减少有很大关系，7月11日广州终身学习大讲堂诚邀健身培训学院的陈文坚老师从专业的角度教大家基本的运动，提高身体健康水平。首先陈老师向学员详细讲解健康管理的概念及内容，让学员快速入门，了解这门课程究竟讲的是什么内容，可以帮助他们解决哪些日常中的问题。其次运动广义是全部身体活动和劳动，狭义运动单指有氧运动，借助瑜伽垫，老师带大家最基本的运动，拉伸全身的筋骨，教学过程中，详细讲解身体部位的关节、运动对身体部位的影响和感受，学员练习到位时就会有这种深刻的体会。最后老师上课时会顾及每位学员，鼓励学员大胆尝试，及时给每位学员纠正动作，学员非常喜欢老师这样的授课方式，温柔体贴，专业。

（陈老师讲解健康管理的概念及内容）

（陈老师带大家最基本的运动，拉伸全身的筋骨）

（陈老师因人而异开始解答疑问）