导读：当半杯水洒了，你是更关注那洒掉的水，还是留在杯子里的水？不快乐的原因，往往在于我们更关注“缺”的、失去的部分，而非我们“得”的、拥有的部分。

事情本身没有好坏，非定性

有一句著名的古诗：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。随着月亮自西向东移动，它呈现在我们眼前的形状也在不断发生着变化。只有当到达农历十五时，才会是圆月的状态，而在其他时间，都是“缺”的状态。

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但月相的变化并不影响月亮本身的“圆”，而只是一种变化的现象存在。

包括我们自己在内的人事物发展，呈现的也是一个个现象，本身没有好坏。当我们关注的是现象，并加以评判与执取，只要“圆”的，不要“缺“的 ；只要“好”的，不要“坏“的时，烦恼便会产生。

你关注的重点，会决定你的心情

虽然每件事情本身没有好坏，但我们思维的惯性通常是会快速地执取某一面，加以判断和取舍，从而决定我们的心情，影响后续的行为。

当我们把目光放在“缺”上，“不够好”的地方上时，大脑的关注点在劣势资源、消极的部分，心情会变得郁闷；而当我们把目光放在“得”上，已拥有的部分上时，我们更容易关注到优势资源、积极的部分，思路会打开，心情也变得愉悦、开朗。

例如，你和室友们相处得还不错

如果你只看到“缺”的地方：你觉得另外3个人的关系更好；你觉得室友B看不起你；你觉得你没有她们漂亮……

如果你将目光放在“得“上：你们经常有4个人一起的团体活动；你的室友会分享好吃的零食给你；你们有不同的长处优点，可以互相学习……

前后两种方式，会让你产生截然不同的心情，前者会让你感到失落，而后者则会让你感到满足。

珍惜眼前的“得”，一步步朝前走

每一步路，会有每一步路的风光。无论当前我们处在什么的状态，什么样的环境当中，只要我们愿意，都能从中发现美好的地方。

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当我们调整好自己的心态，专注于要追求的理想与生活形态，专注于当下自己所拥有的、能做的部分，而非一时的“缺失”，一步一个脚印地往前走，我们会在这个过程中锻炼出面对各种状况的能力，欣赏到各种各样的风景，让我们的人生蓝图更加地丰富，不断创造出更多的可能性。