SBTI爆火背后：那些荒诞的“人格代码”，藏着当代人怎样的精神状态？

时间管理的真相：每天留2-5小时给自己，幸福感最高！

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假期余额清零，这份“心”学期启动指南请收好！

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春天来了，心情却down了？这份“防emo”指南送给春日里的你

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别让压力偷走生活，这些瞬间很治愈！

别让压力偷走生活，这些瞬间很治愈！在前段时间的世界精神卫生日“微放松时刻”征集活动中， 我们收到了许多来自师生们的温暖分享。每一段文字、每一张图片，都像是忙碌生活中的一束微光，照亮了我们共同的情绪角落。现在，让我们一起走进这些真实的“微放松”现场，感受那些让心灵悄悄舒展的瞬间—— 有些放松，藏在湖光山色与城市日落里。 杨同学：那些疲惫、焦虑、迷茫的时候，我脑海里总有一个念头：去湖边坐坐，只是发呆，...

“你肝火太旺，喝点丝瓜汤吧！” ——当关心成为负担，我们如何安放这份沉重的爱？

“你肝火太旺，喝点丝瓜汤吧！”——当关心成为负担，我们如何安放这份沉重的爱？“你肝火太旺，喝点丝瓜汤吧。” 最近，这句来自博主@累子 视频中的台词，像一枚精准的子弹，击中了无数年轻人的内心。视频里，母亲将孩子所有的情绪状态，都归结为“肝火旺”，并用一碗丝瓜汤作为万能的解决方案。这看似荒诞的对话，为何能引发海啸般的共鸣？因为它太过真实——在中国家庭的叙事里，爱，常常以一种令人窒息的方式降临。我们总能...

睡不着，也没有关系？

睡不着，也没有关系？ 导读：根据世卫组织统计，中国成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。其中北上广深等一线城市，失眠率较高。睡眠的影响因素有很多，其中，一些我们不太留意的认知信念，可能也会成为影响我们睡眠的重要原因。 “如果没有睡足，会特别影响第二天工作和学习。”“一定要睡够8个小时，第二天才会有精神”“我的失眠会引发健康问题。”……  （图片来源网络） 以上这些认知想法，不知你是否熟悉或认...

面对拖延的现象，我们该如何应对？

面对拖延的现象，我们该如何应对？ 导读：好像总是有很多待完成事项；明明做了计划却很难执行；无论是学习还是工作上的任务，总要等到最后一天，甚至最后一刻才完成……以上这些情况你感到熟悉吗？这些行为现象可以被总结概括为一个词——“拖延”。"美国心理学之父"威廉·詹姆斯曾说："没有什么比没完没了地想着一项待完成的任务更令人疲惫的了。"拖延十分消耗我们的时间精力，面对拖延现象，该如何应对呢？  （图片来源网络） ...

给新毕业生推荐四本好书

给新毕业生推荐四本好书 导读：又到了毕业季，即将毕业的同学们对于自己的未来是否已有了一定的规划呢？还是还没有十分清晰，心中是否有一些困惑、阻碍自己积极行动、前进的想法？“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。” 好的书籍能够给到我们思想的启迪，对问题解决有可行路径参考，让我们在前行路上更有方向和目标。 （图片来源网络） 今天，为新毕业生们推荐四本好书，通过他人走过的路、总结出来的宝贵经验，结合自己的情况...

全天候心理小助手上线了！