案例十五：目标迷失与动力枯竭

• 姓名：高飞

• 心理困惑：高飞曾为实现某个目标（如考上好大学、进入大公司）奋力拼搏。但目标达成后，他陷入了巨大的空虚感，找不到下一个奋斗的意义，对任何事情都提不起兴趣。

• 解决方法：

1. 从“目标导向”转向“价值导向”：思考“我重视什么样的生活？”（如自由、创造、连接），并围绕价值而非具体目标来规划行动。

2. 尝试“多样性探索”：允许自己在一段时间内，不带功利心地尝试各种新事物，重新点燃好奇心。

3. 寻找“心流”活动：记录那些能让你忘记时间、沉浸其中的活动，它们往往是内在动力的源泉。

4. 与 mentor 或智者交谈：从他人的生命经验中获取灵感和视角。