来源: 日期：2024-12-27 责编：赖琦琪 点击量：
案例三十：存在性焦虑与生命意义
困惑：在某个深夜或独处时刻，被“人生的意义是什么？”“死亡意味着什么？”等问题困扰，感到一种深层的虚无和焦虑。
解决：阅读哲学、文学或宗教经典，从人类智慧中寻找共鸣；通过创造（艺术、写作、工作）和爱（对人、对自然）来亲身回答生命的意义；练习正念，将注意力从对终极问题的思虑拉回到当下真实的生活体验中。
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