导读：提到宿舍关系，不知同学们心中会想到的关键词是？温馨/和睦/平淡/冲突/冷漠……与舍友的关系，是我们在校园生活中最重要的关系之一。如能处理好与舍友的关系，会为我们的校园生活增光添彩。

融洽的宿舍关系，相信是每位同学都希望拥有的。但有时，难以避免地会遇到一些关系问题，常见的有：冷暴力，矛盾冲突，猜疑，甚至暴力等。我们可以做些什么，减少问题的发生，促进关系的友好？以下三步走，推荐给同学们。

1、多一点尊重、包容——和而不同

每个人在不同的环境和背景下长大，自带有不同的生活习惯、价值观念。而人们本能地会偏好与自己相近、相似的人事物，在日常的相处中，有时会因为差异而出现不理解，甚至摩擦。

这时可以提醒自己多一点尊重，每个人非有意与自己产生矛盾，而是TA的特质习惯的自然呈现。在没有互相影响、打扰的情况下，多一点互相包容。就像大自然中不同植物有不同形态，各自生长，互相辉映，反而形成一道美丽的风景。

【行动小tips】当发现舍友与自己的不同时，知道不同，而不强求“一致”。

（图片来源网络）

2、多一点主动、好奇——跳出印象

隔阂因距离而产生，距离因链接而拉近，当我们在自己的世界里，没有打开心扉时，我们看到的其实是自己对他人的印象甚至想象，而非真实的他人，与他人的关系也会停留在过去。

每个人身上都有值得学习的地方，当我们主动踏出链接的第一步，对他人保有一份好奇之心、发现美的心时，才有机会更真实地看见他人，创造友好、互相滋养而非冲突的关系。

【行动小tips】主动链接舍友，创造共同活动，发现美与闪光点。

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3、少一点冲动、抱怨——海阔天空

再友好、亲密的关系也难免会有冲突矛盾的时候，当这种情况发生时，情绪通常会随之而来，这恰恰是一个提升觉察力、转化力的好时候。

情绪、想法是流动变化的，当发现自己起情绪时，可以通过观呼吸，让自己冷静下来；提醒自己不把情绪以及想法当真，当我们越相信，它们便会越“膨胀”，进而影响理性判断，甚至产生冲动行为。

矛盾的发生，不一定是坏事情，相反可以是一面镜子，让我们去照见自己执着的部分，易与他人冲突的部分，当我们不抱怨，向内看，可以看见更真实的自己，从而有方向地去提升、修正自己。

【行动小tips】不当真，观呼吸，能够化解矛盾冲突；以人为镜，向内看。

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遇见每一位舍友，都是难得的缘份。真挚的舍友情可以滋养我们的心，成为我们学习成长路上宝贵的财富。