为了让新生更好调整自己的状态，提高心理素质，积极的面对大学生活的挑战和机遇，9月21日学工部心理健康中心为本校新生和分校学生开展“开学心理健康课”讲座。

学生工作处心理健康中心学生心理咨询师孙婷婷老师主讲此次课程。孙老师站在专业的角度，结合学校生活实际场景案例，围绕以下三个方面进行讲解：

（1）大学生新生活新挑战

（2）与心理健康的关系

（3）面对新旅程新机遇

让同学们对于心理健康知识有了更多的学习和了解，也对“学校关注同学的心理健康方面”起到了助力推动作用。

我们一起来看下这次讲座的三个内容分别是什么吧！

第一部分关于大学生新生活面临的新挑战，孙老师结合时代背景以及大学生学习、生活本身的特点做了分享，引导同学们更好地面对新的学习模式和不同关系的变化，迎接新的挑战。让同学们了解到除了通过上课外，更多地拓展学习成长方式，比如自主阅读、参加社团实践活动、成为心理委员等等。

第二部分关于我们大学生与心理健康的关系，孙老师带我们了解什么是真正的健康。健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德；随着时代的发展，社会的进步，人们越来越认识到，良好的心理健康状态也是非常重要的。同时，孙老师结合大学生的生活及学习成长案例，详细的解读了大学生心理健康的八大标准，不仅如此，孙老师还耐心细致的与同学们互动分享了对心理问题应该持有的正确认知。

第三部分对于在大学新旅程的新机遇，也和同学们分享实际有效的方法，帮助同学们面对新机遇。

大家要做好心理健康的自我维护，掌握科学的心理学知识、学会自我心理调适、努力获得社会支持、求助心理咨询与心理治疗、养成健康的生活习惯，也要学会把握身边的资源，比如朋友，班主任，心理委员，心理健康中心…

同时孙老师特别强调大学和以往学习模式不同，在这种情况下如何对自己的人生做好规划，有目的成长自己是很重要的。孙老师结合实验互动让整个课程更加生动形象，引导同学们要去思考自己要什么，提前制定目标，每一个挑战的背后都是新的机遇，抓住机遇不断突破，在这个过程中也可以不断得到成长。

在这里，老师还给大家分享三个成长关键词：

（1）每个人都是独特的自己

（2）学会正确归因

（3）培养乐观的态度

最后，为了让大家更好地消化这堂课及对大学生活有个更清晰的规划，认真负责的孙老师给同学们留了两道思考问题：

（1）对于在大学生活我能够做什么？

（2）我每天可以做哪些细微的变化？

欢迎大家将这两个问题的答案发到学校心理健康中心的专属邮箱，希望同学们在整个大学生活是充满积极的阳光的，拥有一个好的心理状态，面对机遇突破挑战，让自己的大学生活过得更精彩更充实。