导读：当不知道什么是重要的，我们可能会漫无目的地生活，看起来是很轻松的，但无法让我们抵达想去的地方；当我们知道什么是重要的，我们才会拥有面对困难，披荆斩棘的能力。

1. 为何要“知道什么是重要的”？

在生活中，我们常常会为自己去确定一些目标，有些时候，这些目标是轻而易举能够达到的；有些时候，这些目标的达成是有些难度的；还有些时候，我们一味沉浸在对目标的达成追求中，而容易陷入在遇到困难时的情绪中，又或是忽略了其他的重要的事情。

小A设定了一个减肥的目标，要在一个月内瘦下来10斤，因此她每天不吃米饭，只吃一点水果和青菜，坚持了两个星期左右，她发现自己不但体重没有明显地减下来，身体精力变差的同时，越来越感到焦虑、不自信，“没有毅力、做啥都不行”，小A陷入到对自己的消极评判情绪中。

从小A的这个事情，我们可以看到她因为只看到减肥的目标，采取了不那么科学的行动而损耗了自己的精气神、还被消极情绪所笼罩。如果进一步去探讨对于自己“什么是重要的”，可能小A才会发现健康的身体才是更重要的，在这个基础上，为了“健康的身体”，而去设定更合理、科学的目标，例如“早睡早起”、“不吃油炸类、饮料类食品”、“每天至少运动半小时”等。

2. 如何“知道什么是重要的”？

“知道什么是重要的”背后，其实是对我们所看重的价值的厘清。

价值就像是一个指南针，在我们生命的旅途中起到导航的作用。我们用价值来选择我们想要前行的方向，并使我们沿着这个轨迹不断前行。当设定了方向，我们才有可能到达我们想要去到的彼岸；否则，就好像在大海上漂泊的船，漫无目的地飘泊，不知去向何方。

那如何知道自己的价值，知道什么是重要的？

可以用这样的提问方式，问一下自己：

“在我的内心深处，对我来说什么是重要的？”

“在我的一生中，什么事是我想要信奉的？”

“我想要培养怎样的优点和品质？”

要注重的点是，价值不是目标，价值是此时此刻的，目标则是在将来。如果生活完全以目标为中心，常常会出现缺失感和挫败感，因为他们寻找未来，而未来是不可捉摸的；而在以价值为中心的生活中，我们依然有目标，但强调的是时时刻刻与价值生活在一起；这种取向能带来充实和满足感，因为我们的价值始终都在。