疫情中的四大心理定律，你没中招吧

我不够好，如何做到自我接纳

“我不够好，我怎么才能成为另一个人？前几天，一个女孩因为感情问题找到我。 她今年28岁，是一家互联网公司高管，学历高，收入好，人长得也不错。 没聊几句，我就感觉到，她对自己的评价非常低。 “我情商低，不会说话，人家都不喜欢我。”“我没见识没能力，不知道应该做。”“我挺惹人讨厌的。” 她问我：“我是不是对他很残忍？” 唉，姑娘，你对他是不是残忍我不知道，但是我看到，你对自己有点残忍呐。 我们常常说，...

自卑的人都很在乎别人，深度解析自卑，附攻略

自卑的人都很在乎别人，深度解析自卑，附攻略一，阿德勒认为自卑是人基本属性，而且还认为自卑是人进步的动力。这样的理论，影响了很多人。一方面我们被自卑所折磨，另外一方面，我们不得不接受它，试图通过自己的努力和奋斗来减缓自卑的影响。但是，每次努力过后，自卑者还是会体验着某种苦涩。更不用说，一些极度自卑的人，为了证明自己，设定了太离谱的目标，而遭受无数次的挫败了。在心理学的实践中发现，自卑是一种自我保...

面对压力，千万别低估了自己！

面对压力，千万别低估了自己！ 这是应该的依照我的愿望在期待着的日子也将要用自己的悲惨的灰白去衬映出新生的跃动的鲜红----艾青《生命》 01 我们每天都在感动着，最近震撼我的是这样一组图片： 没网络、信号不好，孩子们去到屋顶、去到村委大院、甚至爬上雪山山顶，来“蹭网上课”；而在武汉，被确诊的孩子在病床上读书、听课、备战高考。 在这里，严寒与疾病都化作了背景，他们专注的样子，真的很美。 而专注的背后，是需要...

疫情期间心理健康自评量表

https://m.xinli001.com/ceping/566?isCp=1&channelId=513&userKey=以上是测试链接，请点击！此次疫情影响我们生活的方方面面，需要我们关注自己的心理健康，通过这个心理自评量表，从共六个维度了解我们的心理健康

疫情期间 六类人群如何做好心理防护？

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别让“心理拐点”越过疫情拐点

光明时评:别让“心理拐点”越过疫情拐点      连日来，从一些县区新增确诊病例零增长，到不少省市零增长，湖北及全国各地新增新冠肺炎疫情曲线下降，确诊和疑似病例零增长的地方和天数一天天增加，应急响应级别从一级降到二三级的省市也不断增加，在家里宅不住的人们欢呼“拐点到了，可以出去吃吃喝喝、逛逛乐乐了”……       于是乎，一些人脑子里紧绷的弦瞬间松下来，“伤疤”未好就忘了疼——广州“陶陶居”顾客摩肩接踵，...

焦虑星人，请收下这份自救指南

最近，接到不少焦虑君的求助，迫于灵感君也比较给面，于是分享了这份关于焦虑的简易自救指南。  美国时代周刊关于焦虑的描述 1961：Guilt and Anxiety 1990：High Anxiety 2002：UNDESTANDING Anxiety 2011：Why Anxiety is Good for You 从时代周刊的描述，我们可以看到，美国从最初谈到焦虑，经历高焦虑时代，到告诉人们要去理解焦虑，解决焦虑，最后却说，焦虑是好的，你要接受它。 美国人民在与焦虑的对抗的路上...

8个让你真正放松的方式！

文，煮茶君。来源：三竹心理（ID：szpsy2018）疫情之下，一线人员在前线奋战，小伙伴们能给国家做的贡献就是尽可能宅在家里，就这样实现了心安理得躺在家里，吃吃喝喝就能为国家做贡献的理想。 现在大多开启了在家办公的模式，学校也加入了线上教学的队伍。然而，在家办公和在线学习的模式并不如想象的那样轻松。对于很多人来说，休息时，只想一个人静静地瘫在床上或者沙发上，听歌、刷手机、煲剧、看各种搞笑视频来放松。 但这...

当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办？

当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办？​当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办？ 当我看到这个问题的时候非常感兴趣，很想拿出来理解和回答，因为这个问题实在太普遍了，我也经常遇到，与其说是回答问题，不如说是自我整理。 遇到困难会逃避简直是人性当中非常典型的一个自然反应。从我看到这个问题想写，到查资料到我真正的动笔写也过去好几天了，看，我是不是也为自己创造了一个困难，并且一边逃避着，一边面对着，虽然现在动笔在...