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2022-03不要想当然地认为，对方会理解你没有直接表达的意思 在全社会关爱弱势群体的大氛围下，不知道为什么，黑程序猿的段子却越来越多了，最常用的梗竟然是……太讲逻辑了！比如说这一段：老婆给当程序员的老公打电话：“下班顺路，买十个包子；如果看到卖西瓜的，买一个。”当晚老公手捧一个包子进了家门。老婆怒道：你怎么只买一个包子？！老公甚恐，喃喃道：因为我看到卖西瓜的了。跟着我学逻辑的童鞋们，别怪我没告...
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2022-03相信这篇文章会让你对于学习这件事情有一个全新的认知。当你明白了大脑是怎样学习的之后，你便会懂得如何通过合理的设计，通过把握住关键点，来提升自己的学习效率，让自己在任何领域的学习都能做到事半功倍。 01学习的本质是改变 “学习”在我们生活中是一个出现频率非常高的词，我们每个人几乎都有属于自己的各种各样的学习目标和计划。但如果我问你什么是学习，估计大部分人是答不上来的，或者有些人会简单地认为...
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2021-12年底了，我们总结了一份最值得关注（也可能是最实用）的年度心理学研究。 它由 27 份文献组成，全文约万字。主要涉及：科学构建「幸福感的日常秩序」如何与抑郁和焦虑情绪相处恋爱、结婚、交朋友…提升亲密关系的技能一些简单的「职场心理」锦囊哪些「扭曲性思维」对心理健康有害？下面，我们边看这一年的心理学研究，边来回顾这一年吧！ 01构建幸福感的日常秩序 1. 爱做饭的人，心理更健康且死亡...
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2021-12现实的问题还是需要解决的，临近期末的时间要如何学习呢？下面的几点建议大家可以尝试一下。 1.告别以前从现在开始。首先，允许自己每天至少有半小时的放松，这里的放松不是娱乐休闲，看电视、打游戏、逛超市，是让大脑能够获得修整的机会，能放空、腾出空间接收接下来的大量知识点的吸收。我们可以找个安静的地方，放慢呼吸，在深呼吸练习的带动下，让自己把注意力集中于觉察身体每一部分的放松，然后进入积极的...
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2021-12每到年底，总是学生党们最为繁忙的时刻。 各科的考试接踵而来，要交的论文层出不穷，与之伴随的是： “糟糕！这门课一页书我都看不进去....” “明天就考试了，可是已经三点钟了我还是睡不着！” “好想哭，害怕考砸了，但是又不敢哭。” “万一挂科了室友会不会嘲笑我？” “这个单元已经看了两个小时了，可是一个字也没记住....” 内心中对于考试的各种担忧开始渐次浮现，将大脑的内...
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2021-12朋友鼓足全部勇气对女神表白，结果被告知你是一个好人；花了好长时间准备的策划，结果被告知并不是他们想要的；交上耐心打磨的论文，结果被告知要返工重修。…… 回想起来，生活中被拒绝的经历真的好多好多啊。身为社会群体中一员的我们，内心深处总是隐藏着对集体认同的需求，而被拒绝好像就意味着被排除出群体之外，不被认可和接纳。于是很多人会因为被拒绝而产生一系列负面的情绪，久而久之甚至在生活中也变得畏畏...
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2021-11参加一个全是陌生人的聚会，很少有人能从容自然；在一个领导满座的房间里做演讲，可能会让人紧张地胃部痉挛。 当然，对于大多数人来说，但只要给他们一点时间与别人交流，或是在领导面前好好表现自己，很多人都能克服这些暂时的不适。 不过，对于那些社交恐惧症患者来说，这种恐惧和不适可能会更加严重。 美国国家心理健康研究所表示，12%的美国成年人都或多或少地存在社交恐惧，具体体现在害怕在陌生人面前表现自...
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2021-11“唉，我辞职信都交了，结果新面试的公司没一个理想的。在一线城市扎根太困难了，但我的好多想法理念也没办法和家乡的亲友接轨。北上深容不下肉体，故乡安放不了灵魂。真是好焦虑啊！” “以后过节，我还是不要回家了，不知道如何面对亲朋好友，如何应对她们往灵魂深处的拷问，我还是找个地方独自度过好了。” 类似这些朋友的经历在当今都市生活中非常普遍。现代都市陀螺般的快节奏生活、匆匆过往的种种热潮、举不胜举...
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2021-11心理学上有个概念叫：习得性无助。指人或动物接连不断地受到挫折，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。 产生习得性无助的个体，信心严重受损，感到抑郁，意志消沉，个人斗志丧失，最终就会放弃所有努力和尝试，陷入绝望。 心理学家塞里格曼（Seligman）做了两个非常有名的关于习得性无助的实验。一1967年，塞里格曼先是对狗进行了电击实验。 实验分A/B两组，A组狗狗，实验人员对其实施随机，无规律...
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2021-11你关得掉节目，但你躲不掉社交，你总要处于各样各样的人际关系当中。人是社会性动物，与他人进行有意义的交往是人类社会生活的前提。我们不可能一个人过着自给自足的生活，没有一个人是一座孤岛，为了生存，我们需要与他人交往。那问题是我们如何才能做到更好地与人交往，拥有良好的人际关系呢？今天我们就来谈谈人际吸引这个话题。 01什么是人际吸引 人际吸引是指在人际交往过程中，人与人之间的相互接纳和相...
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