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2021-06近期，疫情仍然严重和复杂，为了保障师生的生命安全和身体健康，学校强化了防控的措施，坚决将疫情阻挡在校园之外。面对突然的变化，这让很多原本放下的心又揪了起来，今天教大家一种减压和放松的技术——“蝴蝶拍”，来缓解紧张和焦虑的情绪。 “蝴蝶拍”是眼动脱敏加工心理治疗方法中一种稳定化的技术，1998年由墨西哥心理学家在墨西哥飓风中干预幸存者过程中发展起来的，并曾用于巴勒斯坦难民营的儿童，结果表明可以...
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2021-05有没有试过跟自己表白？亲爱的自己：我爱你！ 你爱自己，全世界都会来爱你。 · 当你说出来爱自己的时候，你有什么感受呢？· 你对自己又有一个什么样的认知呢？· 是不是感觉有一点满足，还有一点失落呢？ 我们是不是不够可爱、不够好，让他不爱自己？明明自己已经非常努力，可是有些别人轻而易举就拥有的东西，自己还不能得到呢？ ...
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2021-04提到催眠疗法，你首先想到的是什么？是不是这样的情形：催眠师拿一个怀表在患者脑门前晃呀晃，晃着晃着患者就睡着了，什么都不知道了。是不是还会有这样的疑问呢： “被催眠了，是不是要暴露隐私了啊？” “我的银行密码是不是都会说出来呢？” “催眠师对我做了什么我怎么会知道呀？万一被图谋不轨怎么办呀？” “会不会给我种下什么坏种子，让我去杀人越货呢？” “有些宗教人士修炼说看到如来佛祖，...
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2021-04生活中，不少人总是没有办法做到真正的自己，也找不到存在的价值感。 没法做到真正的自己，这可能会有很多种情况，一些情况虽然不常见，但是也是存在的。比如在一部分的精神病患者那里，“自己”这个概念可能会是破碎的。他们没有稳定的、成型的自我形象，甚至没有了关于自己的感知，不知道自己是谁，在做什么。 那他们自然也没有办法“做到”真正的自己。导致这样的情况的原因有很多，遗传，大脑结构异常，严重创伤经...
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2021-041最近，一位朋友倾诉烦恼。她上初二时，因为家人工作变动，转学到另外一所初中。本来她的性格开朗，也有很多朋友，可到了新学校后，周围都是陌生人，她一下子觉得自己很孤独，很长时间都融入不了新集体，学习成绩也一落千丈。有一次，她无意中听到有人在背后议论她。从那以后，她变得很在意别人的眼光。上课不敢举手，怕别人笑话她笨；交作业也不敢提前交，怕别人说她瞎积极；甚至集体打扫卫生，她也是到最后才离开，怕...
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2021-04沙盘游戏成长小组招募你是谁？你在哪里？你真的足够认识自己吗？你还在迷茫、手足无措吗？你是否有内心的情感需要表达和宣泄？你是否想体验一种全新的沟通和表达方式？ 为此，心理健康中心计划组建一个“认识自己与他人”为主题的团体沙盘游戏成长小组，协助学生更好地认识自己，理解他人，从而更好地接纳自己，让自己更完整，和他人相处时更舒适。 沙盘游戏是在领导者的陪伴下，体验者从摆放各种玩具的架子上...
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2021-03她会无缘无故地变成一个暴怒的怨妇，声音可以瞬间变得尖刻、刺耳，眼神尖锐到骇人；舞台上的她频频崩溃，忘词、唱错、攻击同台演员。但当她安静下来时，又楚楚可怜的像一个受伤的小孩。”费雯·丽给予我们的印象可能是《乱世佳人》中那个活泼耀眼的斯嘉丽，但她患有双相情感障碍已不再是秘密。饱受双相障碍折磨的她，以健康为代价，换取了短暂而耀眼夺目的一生。为了提升公众对双相障碍疾病的认识、传递科学的疾病知...
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2021-03A：“你好冷漠，是不是不爱我了？”B：“你好粘人，要不我们还是分手吧” 这样的剧情之所以“狗血”，大概是因为它就真实的在生活中反复上演吧。不知你从这段对话中会看到了些什么，如果是心理学家Bowlby，他有可能会看到一个依恋焦虑者与一个依恋回避型者都在迫切地表达自己的需要，却求而不得的消极互动循环。 Bowlby（1988）将“依恋”定义为人们与生活中特定对象间强烈的情感联系，这种行为系统是与生俱来的，...
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2021-03我校召开2021年春季学期学工团队培训会 3月17日上午，党委学生工作部组织学校各学院班主任、辅导员举行了2021年春季学期学工团队培训会。 培训会上，学生科对校本部2021年春季学期学生思想政治教育与素质教育工作安排、“抓纪律、正学风、促校风”专题活动和新冠肺炎防控处置的相关知识进行了布置和讲解；心理健康中心孙婷婷老师做了《学生心理健康工作专题培训会》，培训从如何处理学生心理危机工作、与...
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2021-03当提到“幸福”时，你会产生什么感觉？ 有人说，“我很幸福”，因为我的生活充满着快乐与舒适；有人说，“幸福是我的追求”，我现在所做的一切，都是为了有一天拥有幸福的生活；有人说，“我现在不够幸福”，因为我孤独、没钱；有人说，“我羡慕某些人，因为他们拥有成就感的事业，拥有美满的家庭，他们是幸福的”。 一千个读者心中就有一千个哈姆雷特，每个人对幸福的理解都有不同，但...
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