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2024-03可能很多人曾有过这样的体会，刚参加工作时，满腔热情、信心满满，对很多事情都有好奇心和兴趣，希望做得尽善尽美；工作了一段时间之后，热情慢慢褪去，面对重复的工作内容，变得反感，不想上班，精神和身体都在内耗。当每天的工作枯燥无味，应该辞职吗？ （图片来源网络） 如果你正在为此感到迷茫困惑，不着急做决定，可以先看看以下几点建议。01 理性思维，正视工作与重复的意义首先，可以看回自己当初选择这份工作的原因，...
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2023-128点坐在桌前准备复习，收拾桌子半个小时、找书本半个小时，脑子里开始想明天吃什么想了半个小时，想来想去好烦躁，刷刷手机缓解一下焦虑的情绪，一下刷到11点……啊！我还什么也没做就这么晚了！还是明天再复习吧。以上是不是你期末复习时的写照，本想好好复习，可现实却不允许，焦虑的情绪袭来，如何才能提高复习效率，轻松应对考试呢？希望通过这篇文章可以帮到你~~ 一、如何提高复习效率呢1、安排好每天的时间...
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2023-11导读：根据世卫组织统计，中国成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。其中北上广深等一线城市，失眠率较高。睡眠的影响因素有很多，其中，一些我们不太留意的认知信念，可能也会成为影响我们睡眠的重要原因。 “如果没有睡足，会特别影响第二天工作和学习。”“一定要睡够8个小时，第二天才会有精神”“我的失眠会引发健康问题。”…… （图片来源网络） 以上这些认知想法，不知你是否熟悉或认同？固然，好的睡眠可...
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2023-11导读：好像总是有很多待完成事项；明明做了计划却很难执行；无论是学习还是工作上的任务，总要等到最后一天，甚至最后一刻才完成……以上这些情况你感到熟悉吗？这些行为现象可以被总结概括为一个词——“拖延”。"美国心理学之父"威廉·詹姆斯曾说："没有什么比没完没了地想着一项待完成的任务更令人疲惫的了。"拖延十分消耗我们的时间精力，面对拖延现象，该如何应对呢？ （图片来源网络） 为什么人们喜欢拖延呢？心理学家对...
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2023-11导读：在父母心里，与孩子相关的事情总是重要的——无论是从小的成长、学习，还是到我们长大成人的个人终身大事。到了适婚年龄，如果还没有找到心仪的对象，或是未按照父母期望的年龄结婚，父母往往会忍不住进行催婚。面对父母的催促，如果我们觉得未到时候，难免会心里难受，不想勉强自己，但又不希望父母因此难过、或因而影响了关系。面对催婚，我们该如何更好地应对呢？ （图片来源网络） 01 理解自己与父母首先，我们需要...
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2023-11导读：又到了毕业季，即将毕业的同学们对于自己的未来是否已有了一定的规划呢？还是还没有十分清晰，心中是否有一些困惑、阻碍自己积极行动、前进的想法？“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。” 好的书籍能够给到我们思想的启迪，对问题解决有可行路径参考，让我们在前行路上更有方向和目标。 （图片来源网络） 今天，为新毕业生们推荐四本好书，通过他人走过的路、总结出来的宝贵经验，结合自己的情况，有所思考，有所感悟。...
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2023-10导读：无论是在生活还是工作、学习中，我们总会遇到各种各样需要去处理的事务，有些事务较琐碎、繁杂，如果没有妥善地安排好，会让人产生一种总在忙碌、却不知在忙些啥、没有成效的感觉。 琐事是指各种点点滴滴的小事情，如生活中：洗衣做饭、各类生活缴费；工作中：回复邮件、文件整理、费用报销；学习上：购买学习资料、查找信息等等。琐事就如一台机器里面的螺丝钉，看起来好像不重要，往往却是其他事务的衔接点，如果没有得...
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2023-10导读：“吸引”，有着很多含义。可以是我们愿意一道工作的人；可以是我们仅仅愿意与之打交道的人；可以是那些会成为我们的朋友和知己的人，也可以是与我们深深地坠入爱河的人。你是否有想过自己为何会被TA吸引？让我们一起来看看人际吸引的基本规则吧！ 01 外表吸引力：喜欢“好看的人”长相吸引力对第一印象的形成有着重要的影响。有研究显示，那些外表有吸引力的人被认为比外表不太有吸引力的人拥有更加积极的人格特征——比...
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2023-10导读：“中午不睡，下午崩溃”，很多人都有午睡的习惯，不仅可以放松大脑，还可以提高下午的学习工作效率。但有些时候午睡起来能感到精力充沛，有时却反而会更困。这是为什么呢？一起来get高效午睡的正确姿势吧！ 01 适宜的午睡时间正确的午睡时间应选择在午餐后半小时，胃内的午餐已经开始部分排空，此时入睡可缓解消化道压力，另一方面可减少胃内食物反流至食道。一般在中午1点时人的睡眠需求是最高的，建议以短睡为主，包含...
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2023-10导读：事物的发展是有规律的，当我们想要做成一件以前没有做成过的事情，就要付出以前没有过的行动。“万事开头难”，刚开始时总会遇到卡点，但随着行动的推进、经验的学习，“难”慢慢会过去。 01 什么是飞轮效应飞轮效应是指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须用很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点时，飞轮的重力和冲力会成为...
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