如何处理我们愤怒的情绪？

如何处理我们愤怒的情绪？  2月7日，壹心理发布了一份《一枪心理健康报告》，数据显示愤怒是排名第一的负面情绪。面对愤怒，我们应该如何处理呢？“任何形式的发怒，都隐含着一种对环境和周围世界的攻击性。” ——维雷娜·卡斯特（瑞士心理学家）Who are you? ——真实的愤怒1、怒，婴儿感受到的第一个情绪周末我们散步在小区里，常会看到有很多学龄前的小孩子们，约摸2、3岁，蹒跚学步、咯咯地笑，他们纯真的模样着实可爱。可...

面对痛苦我们会自我保护——10种每个人都有的心理防御机制( 安娜·弗洛伊德）

10种每个人都有的心理防御机制 | 安娜·弗洛伊德​心理防御机制是我们与自己或他人相处产生问题的根源。 在它的驱动之下，我们会错误的指责他人，将合理的批评视为粗暴的攻击，将他人真诚的话语曲解为挖苦讽刺的内涵。 最出色的心理防御机制研究者是精神分析学家安娜·弗洛伊德，西格蒙德·弗洛伊德的女儿（老弗洛伊德最早提出心理防御机制，他的女儿安娜继承并发展，为心理学领域做出了重大贡献）。 1895年安娜出生在维也纳，她是...

气质类型测试——了解自己的性格特征

气质类型测试心理学上说的气质与我们日常理解的气质有所不同。心理学中说的气质是是个人生来就具有的心理活动的典型而稳定的动力特征，是人格的先天基础，主要指人的脾气和本性部分。人的气质是有明显差异的，这些差异属于气质类型的差异。对气质类型的划分，有不同的见解，因而形成不同的气质理论。最早对气质加以分类并给予细致的描述，其分类被后人接受认可的，是希波克拉底(Hippocrates)对气质的分类。    希波克拉底是古希...

疫情中的四大心理定律，你没中招吧

我不够好，如何做到自我接纳

“我不够好，我怎么才能成为另一个人？前几天，一个女孩因为感情问题找到我。 她今年28岁，是一家互联网公司高管，学历高，收入好，人长得也不错。 没聊几句，我就感觉到，她对自己的评价非常低。 “我情商低，不会说话，人家都不喜欢我。”“我没见识没能力，不知道应该做。”“我挺惹人讨厌的。” 她问我：“我是不是对他很残忍？” 唉，姑娘，你对他是不是残忍我不知道，但是我看到，你对自己有点残忍呐。 我们常常说，...

自卑的人都很在乎别人，深度解析自卑，附攻略

自卑的人都很在乎别人，深度解析自卑，附攻略一，阿德勒认为自卑是人基本属性，而且还认为自卑是人进步的动力。这样的理论，影响了很多人。一方面我们被自卑所折磨，另外一方面，我们不得不接受它，试图通过自己的努力和奋斗来减缓自卑的影响。但是，每次努力过后，自卑者还是会体验着某种苦涩。更不用说，一些极度自卑的人，为了证明自己，设定了太离谱的目标，而遭受无数次的挫败了。在心理学的实践中发现，自卑是一种自我保...

面对压力，千万别低估了自己！

面对压力，千万别低估了自己！ 这是应该的依照我的愿望在期待着的日子也将要用自己的悲惨的灰白去衬映出新生的跃动的鲜红----艾青《生命》 01 我们每天都在感动着，最近震撼我的是这样一组图片： 没网络、信号不好，孩子们去到屋顶、去到村委大院、甚至爬上雪山山顶，来“蹭网上课”；而在武汉，被确诊的孩子在病床上读书、听课、备战高考。 在这里，严寒与疾病都化作了背景，他们专注的样子，真的很美。 而专注的背后，是需要...

疫情期间心理健康自评量表

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疫情期间 六类人群如何做好心理防护？

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别让“心理拐点”越过疫情拐点

光明时评:别让“心理拐点”越过疫情拐点      连日来，从一些县区新增确诊病例零增长，到不少省市零增长，湖北及全国各地新增新冠肺炎疫情曲线下降，确诊和疑似病例零增长的地方和天数一天天增加，应急响应级别从一级降到二三级的省市也不断增加，在家里宅不住的人们欢呼“拐点到了，可以出去吃吃喝喝、逛逛乐乐了”……       于是乎，一些人脑子里紧绷的弦瞬间松下来，“伤疤”未好就忘了疼——广州“陶陶居”顾客摩肩接踵，...