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2023-03导读：每个人成长路上都会有一些伤痛，如果我们受限于这些伤痛，它会成为困住我们的牢笼；只有选择与过去和解，面对真实的内心，才能找回真正的力量。 01 被童年阴影埋没的天才威尔是一个有着极高数学天赋的年轻人，却在麻省理工学院做着清洁工的工作，和朋友们过着打架、喝酒、泡妞的日子。偶然的一次机会，他看到教授蓝勃留下的一道顶级数学难题，他花了一个晚上不到的时间轻易解开了。（图片来源网络） 教授找...
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2023-03导读：据教育部统计，2023年应届毕业生求职人将达到1158万人。即将毕业的开放大学莘莘学子们，也将加入就业大军。不知同学们的心情是怎么样的呢？是否会有一些紧张、期待，还是会有一些焦虑、不安？又或是有一些迷茫？ 以下是一份毕业季的心理调适指南，希望同学们都能在压力与不确定性中调整好心态，采取积极行动，达成心中的理想与目标。一、认知篇——构建合理信念美国心理学家埃利斯创建了一个情绪ABC理论，提出事...
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2023-03导读：不小心走错地方/在面试时紧张得满脸通红、心跳加速/因说错一句话懊恼不已……以上经历你曾有过吗？对于异常尴尬的时刻，我们总是记忆犹新，总觉得自己的行为会在他人那里留下深刻印象。想知道这是如何发生，又可以如何避免吗？一起来了解一下吧。 （图片来源网络） 聚光灯效应 聚光灯效应，是一个心理学概念。主要表现为人们会不自觉地把自己的问题放大，认为自己是一切的中心，从而高估别人对自己的关注...
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2023-03亲爱的同学们：有趣有益的活动约吗？2023春季学期，心理健康中心的心理健康实践活动又又又推新了！有趣的，实用的，有深度的心理游戏和心理体验活动，帮你疏解情绪，调理身心，养成积极向上的健康心态。还有丰富的活动奖品哦！ 不怕你不来，就怕你来了还想再来！ 活动前一周的周五将会在心理健康网页和班级群发布活动通知和报名渠道，请大家积极留意报名信息，积极扫码报名！活动是周二中午12：30-13：...
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2023-03毕业季即将来临，在毕业生的论文、求职、升本、就业等方方面面都面临着巨大的挑战。未来的职业生涯难以预计是摆在广大毕业生面前一个重要的话题——我该何去何从？ 毕业生常见的就业困境有：1、就业目标模糊。由于职业知识和技能相对匮乏，大学生缺乏足够的“就业力”，导致“毕业生不知何处找工作”。2、自我认知偏差。有些学生希望尽快找到实现自我的场所，尽早在社会舞台上扮演主要角色，但现实往往令他们大失所望。3、 心...
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2023-03导读：万事万物是互相联系发展、互相影响的，每个念头、每件小事、每个人，都值得我们认真对待。 一只在亚马逊雨林中的蝴蝶扇动几下翅膀，就可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。其原因是蝴蝶扇动翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并产生微弱的气流，而微弱的气流的产生又会引起四周空气或其他系统产生相应的变化，由此引起一个连锁反应，最终导致其他系统的极大变化。这种现象就叫做蝴蝶效应。 ...
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2023-03导读：为同学们推荐一本励志的短篇畅销小说——《海鸥乔纳森》，本书告诉我们，每个生命都有无数种可能，每时每刻都面临无数种选择，只有飞得越高，视野才越广越远，才能看清每种选择，才能发现心中真正的梦想、渴望与激情。 1、一只有追求的海鸥——“我只想搞清楚我能在天上干什么，干不成什么”海鸥乔纳森在鸥群里几乎是特立独行的异类，大多数海鸥不愿自找麻烦去学更多的飞翔技巧，只满足于简单地飞到岸边觅取食物。...
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2023-03导读：提到宿舍关系，不知同学们心中会想到的关键词是？温馨/和睦/平淡/冲突/冷漠……与舍友的关系，是我们在校园生活中最重要的关系之一。如能处理好与舍友的关系，会为我们的校园生活增光添彩。 融洽的宿舍关系，相信是每位同学都希望拥有的。但有时，难以避免地会遇到一些关系问题，常见的有：冷暴力，矛盾冲突，猜疑，甚至暴力等。我们可以做些什么，减少问题的发生，促进关系的友好？以下三步走，推荐给同学们。1、...
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2023-02导读：放假期间，睡眠自由、手机自由，探亲访友、吃吃喝喝、短期旅游等，生活节奏相比在校期间会慢很多。已经开学一段时间，但感觉心情还在放假？如何让自己更好地调整到开学状态呢？ 从一种已适应了的舒适生活状态要切换到另一种状态，通常会引起我们的焦虑、紧张与不适，继而产生抗拒的心理，会有一个适应期。时间荏苒，转眼已是3月份，同学们可以通过以下方法调适心态，让自己更自在地开启新学期，迎接灿烂的新生活哦。...
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2023-02导读：不知你是否曾有特别烦闷、但又难以表达的时刻，想让自己静下来却发现很困难？或是想要通过某种方式，更加认识了解自己，平衡自己的状态？今天推荐给同学们一种可以帮助发现与整合内在的艺术疗愈方式——曼陀罗。每一次曼陀罗绘画，都可以对自己有更多的发现；一次次画，见证心的变化。 一、关于曼陀画绘画曼陀罗绘画疗法是心理学家荣格探索发现的一种心灵疗愈方式——在给曼陀罗涂色或绘制曼陀罗的过程中，舒缓压力...
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