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2023-093个原则高效处理日常琐事导读：无论是在生活还是工作、学习中，我们总会遇到各种各样需要去处理的事务，有些事务较琐碎、繁杂，如果没有妥善地安排好，会让人产生一种总在忙碌、却不知在忙些啥、没有成效的感觉。 琐事是指各种点点滴滴的小事情，如生活中：洗衣做饭、各类生活缴费；工作中：回复邮件、文件整理、费用报销；学习上：购买学习资料、查找信息等等。琐事就如一台机器里面的螺丝钉，看起来好像不重要，往往...
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2023-05导读：松弛是一种每个人天生具备的能力，只是随着我们的成长而被渐渐遮盖，我们可以通过调整自己的认知与行为，让自己回归松弛与自在。 提到“松弛感”，不知你会联想到什么？是否会想到天真无邪、笑容灿烂的孩子？又或是走过人生大半旅程、和蔼平和的老人家。在童年与老年之间的大段时间里，是人生成长、奋斗的宝贵时光，而这段时光也是最容易让人感到压力的。身心是一体的，拥有真正的放松——松弛感对提升生命、生活品质是十...
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2023-05导读：你是否曾有过这样的经验？在网购消费节如“6.18”、双11，因商家的促销而购买了各种本非必需的商品；因添置了一个新物品，而忍不住开启了与这个物品相关的系列消费，而这些消费本不在你的计划当中……这些行为都可以用心理学中的“鸟笼效应”来解释。 鸟笼效应的概念鸟笼效应起源于心理学家詹姆斯的一个故事。詹姆斯和他的好友卡尔森打赌，不久就会让卡尔森养上一只鸟。对鸟不感兴趣的卡尔森听了之后并不相信。没过几天，...
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2023-05导读：一提到心理咨询，很多人的第一印象可能是“心理有问题”，觉得是一件不太光彩、不能让人知道的事情。因为缺乏了解，更可能在自己需要心理支持时不敢踏进咨询室，从而让困扰越来越影响生活。那心理咨询究竟是什么，又是怎么样的呢？让我们一起来走进它。 Q1：心理咨询是什么？心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并希望解决问题的求询者提供心理援助的过程。涉及两种角色：提供专业帮助...
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2023-05导读： “生命诚可贵，爱情价更高”，爱情所带来的快乐是其他一般情感所不能比较的。一段健康的恋爱关系能带给彼此滋养和成长，而如何谈一段让双方都朝向更好发展的恋爱，是一门学问，值得我们每个人去了解。 01 树立正确的爱情观，不盲目恋爱在进入关系之前，明确自己对于恋爱的真实想法、需要很重要，这会有利于我们找到真正合适自己的那一位。如果只是因为跟风而匆忙选择恋爱伙伴，往往更容易给自己和对方造成身心的负面...
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2023-05导读：盔甲骑士是一则引人深思又富有趣味的成人寓言，每个人身上都有“盔甲”，它们曾帮助我们取得成就，保护我们不受伤害，但当我们执着于盔甲，会让我们离他人、离真实的世界、离真实的自己越来越远。 01 披荆斩棘的骑士遇到了难题从前有一位骑士，身披闪耀的盔甲，随时准备去铲除恶龙，拯救遇难的美丽少女……随着时间流逝，骑士越来越迷恋自己的盔甲，一天到晚都穿着，连家人都忘了他不穿盔甲是什么样。妻儿几乎没有...
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2023-05导读：人生如舞狮，有“上”有“下”，重要的是有一颗不服输的心，每一步都走出精、气、神。只要心中有鼓点，梦想在内心敲响，纵然前路艰辛，仍旧未来可期。 舞狮是我国优秀的传统民间艺术，融合舞蹈、音乐、武术于一体。在南方又称醒狮，醒狮之“醒”，意为觉醒、振兴。《雄狮少年》是一部现实主义题材的优秀国漫，画风写实、技术扎实，结合舞狮这个民俗主题，情怀感人。 （图片来源网络） 01 少年心中梦想被点...
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2023-05导读：当半杯水洒了，你是更关注那洒掉的水，还是留在杯子里的水？不快乐的原因，往往在于我们更关注“缺”的、失去的部分，而非我们“得”的、拥有的部分。 事情本身没有好坏，非定性 有一句著名的古诗：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。随着月亮自西向东移动，它呈现在我们眼前的形状也在不断发生着变化。只有当到达农历十五时，才会是圆月的状态，而在其他时间，都是“缺”的状态。 （图片来源网络） 但月相...
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2023-05导读：在自然界有这样一种现象，当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共生效应”。 （图片来源网络） 无论是在大自然还是人类社会中，都存在着许多互利互惠的共生关系，包括人类在内的每个物种都不可能独立存在，我们因在一起而拥有了更多的丰富性和可能性，在共生系统中，产生了“1+1>2”的效果。 ...
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2023-03导读：每个人都有郁闷甚至抑郁的时刻，但这恰恰也是发现、了解自己的极好机会。蛤蟆先生因抑郁去见了心理医生，在一次次地咨询中，勇敢地探索了内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 01 曾经充满活力的蛤蟆“不见了”“他无精打采，总是很早就醒，脑袋里还常常出现悲哀、病态的念头。他所看到的一切都像黑白照片一样般，失去了往日的色彩。”蛤蟆先生一向是大家的开心果，总是神采奕奕。但朋友们最近见到的蛤蟆，却是...
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