15
2021-12现实的问题还是需要解决的，临近期末的时间要如何学习呢？下面的几点建议大家可以尝试一下。 1.告别以前从现在开始。首先，允许自己每天至少有半小时的放松，这里的放松不是娱乐休闲，看电视、打游戏、逛超市，是让大脑能够获得修整的机会，能放空、腾出空间接收接下来的大量知识点的吸收。我们可以找个安静的地方，放慢呼吸，在深呼吸练习的带动下，让自己把注意力集中于觉察身体每一部分的放松，然后进入积极的...
08
2021-12每到年底，总是学生党们最为繁忙的时刻。 各科的考试接踵而来，要交的论文层出不穷，与之伴随的是： “糟糕！这门课一页书我都看不进去....” “明天就考试了，可是已经三点钟了我还是睡不着！” “好想哭，害怕考砸了，但是又不敢哭。” “万一挂科了室友会不会嘲笑我？” “这个单元已经看了两个小时了，可是一个字也没记住....” 内心中对于考试的各种担忧开始渐次浮现，将大脑的内...
01
2021-12朋友鼓足全部勇气对女神表白，结果被告知你是一个好人；花了好长时间准备的策划，结果被告知并不是他们想要的；交上耐心打磨的论文，结果被告知要返工重修。…… 回想起来，生活中被拒绝的经历真的好多好多啊。身为社会群体中一员的我们，内心深处总是隐藏着对集体认同的需求，而被拒绝好像就意味着被排除出群体之外，不被认可和接纳。于是很多人会因为被拒绝而产生一系列负面的情绪，久而久之甚至在生活中也变得畏畏...
23
2021-11参加一个全是陌生人的聚会，很少有人能从容自然；在一个领导满座的房间里做演讲，可能会让人紧张地胃部痉挛。 当然，对于大多数人来说，但只要给他们一点时间与别人交流，或是在领导面前好好表现自己，很多人都能克服这些暂时的不适。 不过，对于那些社交恐惧症患者来说，这种恐惧和不适可能会更加严重。 美国国家心理健康研究所表示，12%的美国成年人都或多或少地存在社交恐惧，具体体现在害怕在陌生人面前表现自...
17
2021-11“唉，我辞职信都交了，结果新面试的公司没一个理想的。在一线城市扎根太困难了，但我的好多想法理念也没办法和家乡的亲友接轨。北上深容不下肉体，故乡安放不了灵魂。真是好焦虑啊！” “以后过节，我还是不要回家了，不知道如何面对亲朋好友，如何应对她们往灵魂深处的拷问，我还是找个地方独自度过好了。” 类似这些朋友的经历在当今都市生活中非常普遍。现代都市陀螺般的快节奏生活、匆匆过往的种种热潮、举不胜举...
09
2021-11心理学上有个概念叫：习得性无助。指人或动物接连不断地受到挫折，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。 产生习得性无助的个体，信心严重受损，感到抑郁，意志消沉，个人斗志丧失，最终就会放弃所有努力和尝试，陷入绝望。 心理学家塞里格曼（Seligman）做了两个非常有名的关于习得性无助的实验。一1967年，塞里格曼先是对狗进行了电击实验。 实验分A/B两组，A组狗狗，实验人员对其实施随机，无规律...
01
2021-11你关得掉节目，但你躲不掉社交，你总要处于各样各样的人际关系当中。人是社会性动物，与他人进行有意义的交往是人类社会生活的前提。我们不可能一个人过着自给自足的生活，没有一个人是一座孤岛，为了生存，我们需要与他人交往。那问题是我们如何才能做到更好地与人交往，拥有良好的人际关系呢？今天我们就来谈谈人际吸引这个话题。 01什么是人际吸引 人际吸引是指在人际交往过程中，人与人之间的相互接纳和相...
21
2021-10同学们来到校园，逐渐适应了校园生活，在每天忙碌之后，是否会想这两个问题：“第一，我要在学校里做什么？第二，将来毕业后做什么样的人？”。康德也曾说过“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。” 今天出品本指南旨在助你把握好航行的方向，在学校里乘风破浪。 从认识自己开始 苏格拉底以“认识你自己”为自己的座右铭，他认为：“一个人只有真正认识他自己，才能实现自己的本性，完成自...
14
2021-10很多人都会问，你学心理学应该很厉害吧，一眼就能看穿别人的秘密，好像很神秘的样子。也有人有疑惑，学习心理学到底有啥用呢？其实，心理学并没有那么神秘，也不是你们想象的那么高大上，很多心理学的技巧，你们日常生活中都在用，只是你们没有发觉而已。学习和了解一些生活中的心理小技巧，会让我们的生活更有趣，会给我们带来平和与愉悦的心情。于是，今天给大家梳理了一些生活中的心理小技巧，希望会给你带来快乐的体验，让...
09
2021-10世界卫生组织确定每年的10月10日为"世界精神卫生日"。设立精神卫生日的主要目的是提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。今年，我国精神卫生日的主题是：“青春之心灵，青春之少年”。借此机会学工部心理健康中心向同学们提出如下倡议。 第一条：心理健康是健康的重要组成部分，关注心理健康，学习心理健康知识，提升心理健康素养，促进身心和谐。第二条：心理...
CONTACT US
咨询时间：周一至周五上午8:30-11:30 下午14:30-17:00
现场预约：麓湖校区三号楼102室
电话预约：020-83481313
线上预约：(QQ)3128944781 或 直接扫描右侧二维码
官方二维码
版权所有：广州开放大学 地址：广州市麓景西路41号 | 邮编：510091