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2022-06人生是一场旅行，路上会遇到各种各样的风景。学会沉淀自己，调整心情和状态，用一颗淡然的心去审视，在宁静中找到属于自己的位置，会让人变得睿智而通透。沉淀情绪 每个人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。过于情绪化，解决不了任何事。细想一下，我们生活中的许多问题，问题本身可能并不严重，但由于让情绪占了上风，才导致矛盾无限放大。 所以，要把情绪沉下来。先安抚情绪，后处理事情，防止不必要的沟通阻...
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2022-05今天跟同学们聊聊园艺疗法，园艺疗法简单来说是积极运用园艺植物、园艺操作活动以及园林绿地环境对人产生的直接的、间接的作用，从而改善身心状态，维持和增进健康，提高生活品质。 园艺疗法最早起源于英国。早在1699年，一位名叫李那托·麦加的英国人就在《英国庭院》中对园艺的治疗效果有了记载：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会儿，拔拔草，这样会使您永葆身心...
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2022-05人生，其实是一场自己跟自己的博弈。任何时候，不放弃对自我的要求，能够管理好自己，才是一个人的真本事。第一，管理形象。不知你是否发现，随着年纪的增长，身边人慢慢分成了两拨：一拨被岁月摧残成了不修边幅、身材走样的“油腻”中年；另一拨却仿佛吃了防腐剂，风华不减当年。普通人的生活里，谁没有柴米油盐的压力，一地鸡毛的琐碎？大相径庭的形象里，藏着的是不同的生活态度。很认同一句话：“管理形象不是肤浅，而...
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2022-05一路走来，我们收获过、欣喜过，也跌倒过、迷茫过，但我们一直在往前走。无论顺风顺水也好，逆水行舟也罢，请相信，你的坚持，终将美好。这些话，送给也许有些疲惫但一直在坚持的你。坦然面对迷茫和压力迷茫和压力其实贯穿我们人生的每个阶段，并随着年纪的增长，不断迭代。但不一样的是，有人自甘沉沦，有人成为更好的自己。人生不如意事十之八九，凡事乐观以对，就没有越不过去的高山。前方再暗，坚持点亮一盏心灯，一切都会...
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2022-05其实，没有谁的人生是一帆风顺的。别忘了，有一种欣喜叫触底反弹；有一种快乐叫柳暗花明，但前提都是真正走出努力的第一步。3句话送给处于低谷期的你，愿你不惧未来，勇敢前行。 少些抱怨，多些“直挂云帆”的勇气 身处低谷时，可能一开始很多人都会选择抱怨：为什么偏偏是我，为什么我要面对这些......但与其不停抱怨，不如积极迎战。挫败时不自暴自弃，失意时仍认真生活，熬过了命运的淬炼，那些受过的伤，终将变成你...
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2022-051 女儿今年中考，填志愿的时候我战战兢兢，生怕一不小心就耽误了她的前程。我填写了好多张模拟志愿，四处找人帮忙分析，还听了好多讲座，却仍是纠结不已。 好不容易挑中了两所女儿可能够得着的学校，来问她自己的意见，她却说：“不管选择了哪所学校，我都会遗憾没上另一所的。” 磨蹭到最后一天，老师不停地催促，我跟女儿商量片刻后草草地决定了志愿，选择了另外两所学校。第二天我们就后悔了，可是已经无法挽回...
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2022-051 多年前，一张父子照火遍网络。照片里，重庆“棒棒”冉光辉赤裸上身，一手扶着货、一手牵着孩子，“肩上扛着的是家庭，手上牵着的是未来”。 靠着一包货一包货地扛，2016年，冉光辉在重庆最有名的地标“解放碑”附近贷款买了一套60平方米的二手房。妻子还记得，刚搬进新房的第一天，两口子在客厅沙发上坐了很久，相视而笑，笑着笑着，就落了泪。“这个家不容易，是他辛辛苦苦扛出来的。” 最近，56岁的冉光辉有了...
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2022-03不要想当然地认为，对方会理解你没有直接表达的意思 在全社会关爱弱势群体的大氛围下，不知道为什么，黑程序猿的段子却越来越多了，最常用的梗竟然是……太讲逻辑了！比如说这一段：老婆给当程序员的老公打电话：“下班顺路，买十个包子；如果看到卖西瓜的，买一个。”当晚老公手捧一个包子进了家门。老婆怒道：你怎么只买一个包子？！老公甚恐，喃喃道：因为我看到卖西瓜的了。跟着我学逻辑的童鞋们，别怪我没告...
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2022-03相信这篇文章会让你对于学习这件事情有一个全新的认知。当你明白了大脑是怎样学习的之后，你便会懂得如何通过合理的设计，通过把握住关键点，来提升自己的学习效率，让自己在任何领域的学习都能做到事半功倍。 01学习的本质是改变 “学习”在我们生活中是一个出现频率非常高的词，我们每个人几乎都有属于自己的各种各样的学习目标和计划。但如果我问你什么是学习，估计大部分人是答不上来的，或者有些人会简单地认为...
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2021-12年底了，我们总结了一份最值得关注（也可能是最实用）的年度心理学研究。 它由 27 份文献组成，全文约万字。主要涉及：科学构建「幸福感的日常秩序」如何与抑郁和焦虑情绪相处恋爱、结婚、交朋友…提升亲密关系的技能一些简单的「职场心理」锦囊哪些「扭曲性思维」对心理健康有害？下面，我们边看这一年的心理学研究，边来回顾这一年吧！ 01构建幸福感的日常秩序 1. 爱做饭的人，心理更健康且死亡...
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