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2020-10我们都知道，追求快乐和避免痛苦是人的本性，也是我们所有行为背后的基本准则，在人际关系上自然也不例外。我们之所以想要和某人交往，成为朋友，一定是因为我们喜欢对方，因为对方可以给我们带来快乐的感受。相反，我们之所以想要远离某人，通常也是因为我们不喜欢对方，因为对方让我们感到不快。 喜不喜欢某个人，可以说直接决定了我们与这个人之间的关系与互动。事实上，任何亲密关系的建立和发展也都是以喜欢...
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2020-10投射就是我们把自己内在的想法、情绪等投射到别人身上，认为这是别人身上的东西。 就好像一部投影仪把影像投射在了一块白色的屏幕上面。白色的屏幕，本身会不会成像呢？肯定是不会的。白色的屏幕最终呈现什么，取决于投影仪装载的内容是什么。“投射”的定义：我们将自己的情感、特质或愿望归结在另外一个人身上，扭曲了我们看待这个人的态度。 那些从我们的内在被投射出去的部分，是自己不愿意承认或压抑了的，只...
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2020-10你是否曾经有一刻疑惑过 自己会不会是“这个世界上最倒霉的人”？ 就像上小学时曾经有一节课忘记背课文，偏偏赶上老师上课要抽背，只能在心里面默默祈祷千万不要点到自己，结果就听老师的口中幽幽地飘出了自己的名字。 在大学时，有一位老师上课从来不点名，自己也几乎不逃课，刚好有一次被舍友怂恿着逃课去做其他事，心里面还矛盾着老师不会这节课就点名吧，结果一不小心就上了旷课名单。 平常出门的时候...
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2020-10朋友患了抑郁症，我该怎么办 在同学对我的留言中有这样的提问：“我的朋友最近在医院被诊断为抑郁症，我很想能够帮助ta做些什么，可是我不知道要怎么做。”而在咨询中，有时候会听到同学有这样的说法：“我很感谢我的朋友在我患抑郁症时想要帮助我的想法，可是ta的一些做法反而让我更痛苦。”一方是出于好意想要帮助，一方是面对好意无法承载。那么，如果我们的身边有人患了抑郁症，我们该怎么办呢？ 第一件事是...
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2020-09招人喜欢，对每个人来说，太重要了。碰到一个男神，内心窃喜，如何做才能让男神喜欢我？主动一点，会不会看低我？不搭理万一别的女生先下手了，怎么办？ 去看病，如果医生更喜欢你，可以和你多说一会儿话，给你多提一些日常养生小建议。还有如果领导喜欢你，提拔你，想想也美滋滋。和朋友聊了一下，你觉得如何让你在意的人喜欢你呢？他想了想，回答：培养共同兴趣爱好。 他举了个例子：他们...
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2020-09沟通不是说服，是分享昨天接待了一对母女。 妈妈说，“女儿很内向，不爱说话，我想跟她沟通，可是她什么都不愿意告诉我。”当问女儿的想法时，女儿却是另外一番回答：“我妈特别强势，从来不会尊重我的想法，告诉她也没用，她总是用她的那一套理论来强压我，’我不应该这样想’，’我应该怎样怎样’……跟她没法沟通。”很显然，这对母女在沟通上出现了一些问题。妈妈认为，沟通的问题主要是因为女儿不...
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2020-09确认过眼神，你……这是在假笑？ 人类的面部表情是传递情绪、表达意图的重要方式。一个眼神传递的信息在特定的场合可能会大于几句简单的言语所能传递的信息，因为眼神传递的可能是最真实的情绪或意图。 从古代的“察言观色”到现代的人类表情研究，表情识别的方法经历了从肉眼观察到计算机视觉的演变历程。在高速摄相机镜头的帮助下，研究者又发现了肉眼难以察觉的表情的一种新的形式——微表情。 宏表情和微表...
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2020-099月11日，国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》刷了屏。按《方案》要求，“抑郁症筛查”将成为体检固定项目。根据2019年北大团队在《柳叶刀》子刊发表的研究，全世界抑郁症患者已达3.5亿人，十年以来增速达至18%，抑郁症已经成为人类的第二大“杀手”。今天，我们就来聊聊抑郁症（Depression）。 外界的不解 很多人认为，抑郁就是不开...
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2020-09我跟别人说话，别人不理我，我就很受伤，很生气，发誓再也不想理这个人了，这些人是不是太没素质了，太不把我放在眼里了？当我们跟别人说话时没有回应，的确是一件让我们很难受的事情。因为在这一瞬间，我们的自恋受挫了，我们的自恋需求有一个非常重要的部分就是要得到镜映，就像我们去照镜子，镜子里就会出一个我们的形象。 我们跟别人说话，别人能够回应我， 就像我们从镜子里看到了自己。但是当别人没有回应...
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2020-0901.微笑的力量 每期《乘风破浪的姐姐》的播出都会在网友中掀起一轮热潮，比如，张雨绮口中咬叉子练习微笑的一张照片便给网友留下深刻印象，在照片中，张雨绮梳着舞台的发型，妆容粉嫩，她用牙齿咬着一副一次性叉子，露出八颗牙齿灿笑，甜美十足。看到演员们刻意管理自己的表情，也许有人要问，通过咬“叉子”真的能学会微笑吗？这种刻意的微笑会让人感到更快乐吗？ 事实上，有关微笑是否真的可以...
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