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2020-10朋友患了抑郁症，我该怎么办 在同学对我的留言中有这样的提问：“我的朋友最近在医院被诊断为抑郁症，我很想能够帮助ta做些什么，可是我不知道要怎么做。”而在咨询中，有时候会听到同学有这样的说法：“我很感谢我的朋友在我患抑郁症时想要帮助我的想法，可是ta的一些做法反而让我更痛苦。”一方是出于好意想要帮助，一方是面对好意无法承载。那么，如果我们的身边有人患了抑郁症，我们该怎么办呢？ 第一件事是...
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2020-09招人喜欢，对每个人来说，太重要了。碰到一个男神，内心窃喜，如何做才能让男神喜欢我？主动一点，会不会看低我？不搭理万一别的女生先下手了，怎么办？ 去看病，如果医生更喜欢你，可以和你多说一会儿话，给你多提一些日常养生小建议。还有如果领导喜欢你，提拔你，想想也美滋滋。和朋友聊了一下，你觉得如何让你在意的人喜欢你呢？他想了想，回答：培养共同兴趣爱好。 他举了个例子：他们...
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2020-09沟通不是说服，是分享昨天接待了一对母女。 妈妈说，“女儿很内向，不爱说话，我想跟她沟通，可是她什么都不愿意告诉我。”当问女儿的想法时，女儿却是另外一番回答：“我妈特别强势，从来不会尊重我的想法，告诉她也没用，她总是用她的那一套理论来强压我，’我不应该这样想’，’我应该怎样怎样’……跟她没法沟通。”很显然，这对母女在沟通上出现了一些问题。妈妈认为，沟通的问题主要是因为女儿不...
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2020-09确认过眼神，你……这是在假笑？ 人类的面部表情是传递情绪、表达意图的重要方式。一个眼神传递的信息在特定的场合可能会大于几句简单的言语所能传递的信息，因为眼神传递的可能是最真实的情绪或意图。 从古代的“察言观色”到现代的人类表情研究，表情识别的方法经历了从肉眼观察到计算机视觉的演变历程。在高速摄相机镜头的帮助下，研究者又发现了肉眼难以察觉的表情的一种新的形式——微表情。 宏表情和微表...
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2020-099月11日，国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》刷了屏。按《方案》要求，“抑郁症筛查”将成为体检固定项目。根据2019年北大团队在《柳叶刀》子刊发表的研究，全世界抑郁症患者已达3.5亿人，十年以来增速达至18%，抑郁症已经成为人类的第二大“杀手”。今天，我们就来聊聊抑郁症（Depression）。 外界的不解 很多人认为，抑郁就是不开...
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2020-09我跟别人说话，别人不理我，我就很受伤，很生气，发誓再也不想理这个人了，这些人是不是太没素质了，太不把我放在眼里了？当我们跟别人说话时没有回应，的确是一件让我们很难受的事情。因为在这一瞬间，我们的自恋受挫了，我们的自恋需求有一个非常重要的部分就是要得到镜映，就像我们去照镜子，镜子里就会出一个我们的形象。 我们跟别人说话，别人能够回应我， 就像我们从镜子里看到了自己。但是当别人没有回应...
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2020-0901.微笑的力量 每期《乘风破浪的姐姐》的播出都会在网友中掀起一轮热潮，比如，张雨绮口中咬叉子练习微笑的一张照片便给网友留下深刻印象，在照片中，张雨绮梳着舞台的发型，妆容粉嫩，她用牙齿咬着一副一次性叉子，露出八颗牙齿灿笑，甜美十足。看到演员们刻意管理自己的表情，也许有人要问，通过咬“叉子”真的能学会微笑吗？这种刻意的微笑会让人感到更快乐吗？ 事实上，有关微笑是否真的可以...
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2020-09金鱼一代：手机让我们变得更健忘了吗？ 当我们被容易获取的信息淹没时，我们的大脑似乎变得越来越弱，我们的注意力持续时间就像鱼的记忆一样。现在越来越多的人担心互联网和手机会影响人们的记忆力。 我们每个人都有这样的经历,你正在和人谈话中，却忘记了两分钟前说过的话，你的大脑一片空白。 “我给你说个事”，“咦，我刚想说什么来着”?再比如我：“我下去拿个快递“ 同事：“好的，顺便帮我带瓶酸奶...
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2020-07克服时间折扣——做好假期计划假期又双叒叕来了！不知道还在经历着最长“假期”的你听到这个消息会对暑期有什么期许？是想健身练出六块腹肌，还是看书充实自己的精神生活？然而对很多同学而言，暑期计划都做得很好，可执行起来却总又想着“还有两个月呢，明天再说”。在心理学上，有一个名词可以为你的暑期计划拖延找到合理的解释——时间折扣（time discounting），它是指个人对事件的价值量估计随着时间的流逝而下降的心...
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2020-06广州电大关于提供心理倾诉服务的通知亲爱的同学们：考试临近，你是否会有学习压力、情绪困扰不知如何排解。倾诉是应对压力和情绪问题的最好方式，通过倾诉宣泄情绪、释放压力，通过倾诉还可以梳理自己内心的想法，提高应对问题的能力。可是，每个人都有想倾诉的事却苦于找不到倾听的人，心理健康中心为同学们提供心理倾诉的服务，我们做一个“树洞”，倾听你的心事，帮你保守秘密，还会为你的烦恼给予适当的建议。你可...
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