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2020-09金鱼一代：手机让我们变得更健忘了吗？ 当我们被容易获取的信息淹没时，我们的大脑似乎变得越来越弱，我们的注意力持续时间就像鱼的记忆一样。现在越来越多的人担心互联网和手机会影响人们的记忆力。 我们每个人都有这样的经历,你正在和人谈话中，却忘记了两分钟前说过的话，你的大脑一片空白。 “我给你说个事”，“咦，我刚想说什么来着”?再比如我：“我下去拿个快递“ 同事：“好的，顺便帮我带瓶酸奶...
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2020-07克服时间折扣——做好假期计划假期又双叒叕来了！不知道还在经历着最长“假期”的你听到这个消息会对暑期有什么期许？是想健身练出六块腹肌，还是看书充实自己的精神生活？然而对很多同学而言，暑期计划都做得很好，可执行起来却总又想着“还有两个月呢，明天再说”。在心理学上，有一个名词可以为你的暑期计划拖延找到合理的解释——时间折扣（time discounting），它是指个人对事件的价值量估计随着时间的流逝而下降的心...
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2020-06广州电大关于提供心理倾诉服务的通知亲爱的同学们：考试临近，你是否会有学习压力、情绪困扰不知如何排解。倾诉是应对压力和情绪问题的最好方式，通过倾诉宣泄情绪、释放压力，通过倾诉还可以梳理自己内心的想法，提高应对问题的能力。可是，每个人都有想倾诉的事却苦于找不到倾听的人，心理健康中心为同学们提供心理倾诉的服务，我们做一个“树洞”，倾听你的心事，帮你保守秘密，还会为你的烦恼给予适当的建议。你可...
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2020-06如何停止过度思考？｜反刍思维的应对你是否对自己昨天犯下的错误过度自责，或是对明天应该如何圆满度过而焦虑？过度思考者（over thinking）被那些痛苦负面的想法所缠绕，他们无法将自己脑中的想法排除出去，总是处在一种苦恼的状态中。案例这是去年美国网球公开赛（US Open）的第五场半决赛。在经历了4个小时的史诗般的网球比赛后，Roger Federer只需要再获得一分就能击败年轻的对手Novak ...
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2020-0601情绪出现的场景你有没有过这种感受，和别人争论后，过一会总是会再想起，当时如果换个方式或者还有其他内容说出来，自己可能会赢，但怎么就没有想起呢？人在暴怒瞬间，智商为零。美国情绪管理专家罗纳德博士说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。”可很多人就是栽在了这12秒上。生气时死死憋住那句不该说却想说的话，等一分钟再开口，能灭绝未来70%的后悔。愤怒是我们很难控制的情绪之一了，...
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2020-06掌握四个要素，我也能做好“非暴力沟通”今年因为疫情的原因，学生都是在家学习，与父母朝夕相处，使得亲子间的摩擦和冲突增加。在来咨询的来访者中，有很多是因为亲子关系的问题。很多同学反映和父母沟通很难，或者觉得与父母沟通时使他们很难以体会到父母的爱。著名的马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。非暴力沟通是Nonviolent Communicat...
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2020-06#电影里的心理学 # 《无名之辈》：生得再平凡，也要做自己的太阳01“杀了我，你们才可以走”当两个低配版的劫匪闯入马嘉祺的家里，他们可能没想到，自己竟然会被一个高位截瘫的女病人给制服住：他们不敢离开这个房间了，因为女主人要求，“你们走可以，但是要先杀了我再走”。马嘉祺是一个在交通事故中，变成了只有头可以动的高位截瘫患者，不成为她，可能很难理解她的那种困境。那是一种什么样的境遇呢？大小便...
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2020-06痛苦时，可以怎么办？｜学会“成长者”思维有时候，生活很残酷。一个二十几岁的女孩，因哥哥酒后驾驶遭遇车祸，副驾驶上的嫂子当场死亡，坐在后排的她保住了性命，却全身瘫痪。她怨恨哥哥，怨恨命运不公。她想死，可全身上下只有脑袋能动。有想死的心，却没有死的能力。这是电影《无名之辈》里的马嘉旗。最近上映的《你好，之华》里，之华的姐姐之南，也遭遇了生活的困境。她长得...
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2020-06感恩心语征集活动获奖通知我校 “5•25大学生心理健康日” 的感恩心语征集活动圆满结束。此次活动共收到学生作品60项，经过评选，选出29项优秀作品，其中一等奖2项，二等奖4项，三等奖8项，优秀奖15项，具体学生获奖名单见附件。评选出两项优秀组织奖，分别是管理学院和财经学院。在此次活动的组织过程中，感谢各学院老师的积极配合和辛苦付出，感谢同学们的积极参与。奖品发放事宜另行通知，如有疑问，请联系心理健康中...
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2020-0601.没有一无是处的人只有自暴自弃的心李诞曾在《奇葩说》里说：“做废物是需要天赋的。”做一个一无是处的人其实很难，你或许觉得自己很差劲，但这或许也只是你自己的感受，它可能并不真实。演员古力娜扎，凭借完美的容颜获得了“宅男女神”的称号，而她却对自己的五官没自信，还因此去整了鼻子。才华横溢的鬼才导演姜文，如今已经功成名就，可说是成功人士的典范了，却在一次采访中透露，自己仍是一个很不自信的...
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