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2020-06你真的把握好人际关系的界限了吗？个体心理学的创始人阿德勒曾说过：“一切烦恼皆来自于人际关系。”怎么理解这句话呢？请你先思考这样几个问题：· 你的父母是否曾对你说“我们这样做全都是为了你”等对你进行亲情“绑架”?· 在与爱人交往的过程中，你是否觉得自己很自卑或者过度依赖对方？· 对于朋友同事的频繁要求，你是否从来不忍拒绝，即使自己都顾不过来？如果...
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2020-06为什么我们不快乐前几天看到一个问题，很有意思。说：既然我们的快乐都来自于多巴胺，那为什么大脑不会进化成「自动分泌多巴胺」的模式呢？这确实是个很有趣的问题。很多人都知道，我们喜欢做一件事情，觉得它有价值，无非是因为在这个过程中大脑分泌了多巴胺，从而给予我们快乐和满足感；同样，你心情不好的时候，吃一点甜食，有助于改善心情，原因同样在于多巴胺 —— 它激活了你的奖赏系统，唤醒了你...
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2020-06今天想跟大家聊聊“沟通”。朋友小A最近跟男友吵架了，原因是男友工作忙，陪伴她的时间很少。于是她跟男友抱怨，说：“你看小B的男友每天给她准备这样那样惊喜，而你都不能好好陪陪我，你根本都不爱我……”结果男友听后火冒三丈，还说小A无理取闹，两人就这样冷战了好几天。小A觉得自己很委屈，跑来找我倾诉：“我只是希望他多关心我一点而已啊，他怎么就做不到呢？”我问小A：“你认为什么才算是关...
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2020-05525心理健康日：你离真正的爱自己，只差这一步被爱就算你被这个世界抛弃，被所有人的遗忘，也要记得：你一定会和你自己，走到最后。给自己一个拥抱，左手拉着右手，你会发现这个你熟悉的味道和温度，一直都住在你心里，也一直感染着别人。525 ♡ 世界和我爱着你，也请你记得，要爱着自己。你离真正的爱自己，只差这一步· 01 · 你，嫌弃自己吗？人多半的心理问题，来自于不喜欢自己。每天都觉得自己两个地...
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2020-05应该如何说“对不起”？道歉的终极秘诀道歉是需要技巧的，负荆请罪更可以帮助人们抚平心中的不快。学者们对有关道歉的研究陷入困境感到遗憾——有关道歉的新发现很少，因为这样的研究设计起来很有挑战性，就像确定啄木鸟是否会头痛，或者是否能把海洋煮沸一样。美国俄亥俄州欧柏林学院的社会和环境心理学家辛迪·弗朗茨已经尝试过了。弗朗茨表示：“我曾经试图进行一项实验，实验对象在实验室里受到了不公正待遇，但由...
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2020-05意志力的训练意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。罗伊斯这样说:"从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。"当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。...
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2020-05“瘾”的时代——我到底为什么控住不住我自己01欢迎来到“瘾”的时代我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”:无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏,频繁查看邮件......而那些生产和设计高科技产品的人,却仿佛遵守着毒品交易的头号规则一自己绝不能上痕。乔布斯的孩子从未用过ipad, Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑,游戏设计师对“魔兽世界”避之不及,数量惊人的硅谷巨头们根本不...
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2020-05心理电影赏析（一）在“525大学生心理健康日”到来之际，为丰富同学们的业余生活，培养学生积极心理品质，心理健康中心向同学们推荐一系列心理电影。今天推荐的电影是《风雨哈佛路》，影片介绍了一位生长在纽约的女孩莉斯(Liz)经历人生的艰辛和辛酸，凭借己的努力，最终走进了最高学府的经历。整部影片非常震撼心灵，让人惊醒。观看链接：https://v.youku.com/v_show/id_XNjc1ODExNTU2.html精彩剧情这是一...
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2020-05关于心理咨询，你需要知道的· 什么是心理咨询？心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人...
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2020-053个方法告別低自尊 不知道你是否有过以下的这些表现：· 觉得自己很糟糕，什么事情都做不好；· 对于他人的态度格外的敏感，他人只要有一点小小的情绪波动，就会认为是自己的问题；· 得到夸奖时会感到不自在，甚至去主动找自己的缺点驳斥对方；· 总是在刻意的迎合别人，哪怕会损害到自己的利益也不敢提出反对意见· 回避与其他人的...
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